Эмоциональный интеллект и стрессоустойчивость

Эмоциональный интеллект и стрессоустойчивость

16 апреля в рамках проекта «Девятый месяц» состоялся мастер-класс на тему «Стрессоустойчивость и эмоциональный интеллект». Ведущие – тренер по эмоциональному интеллекту и переговорам, медиатор Вера Грушецкая и психолог, организатор образовательных программ Надежда Кожухова – рассказали о том, как важно развивать эмоциональный интеллект в нынешнее время и как бороться со стрессом, используя специальные упражнения.

Эмоциональный интеллект – это способность распознавать эмоции и желания свои и других людей. Именно развитый эмоциональный интеллект дает уверенность в себе, помогает устанавливать доверительные отношения с людьми, воспитывать успешного ребенка и быть свободным от манипуляций. Умение управлять собой в различных ситуациях можно развивать, для этого важно замечать свое эмоциональное состояние в моменте, понимать, какая потребность в данный момент не реализуется.

Для молодых родителей развитие эмоционального интеллекта особенно важно, ведь оно тесно связано со способностью справляться со стрессом. Вовремя заметить и снять возникающее избыточное напряжение помогают физическая активность, смех, объятия, занятия творчеством (танцы, рисование, вокал и т.д.).

Более подробно о способах справиться со стрессом можно ознакомиться, посмотрев видеозапись всего мастер-класса: https://youtu.be/oeNrLbNPg1c

Кроме того, об этом и других мероприятиях проекта по популяризации семейных ценностей и поддержке семей с детьми "Девятый месяц" при грантовой поддержке мэра Москвы можно узнать на страничках:
www.instagram.com/fsrnom/
https://www.facebook.com/fsrnom/
https://vk.com/fsrnom
и на официальном сайте www.fsrnom.ru/9month2021

#грантыдляНКО #9месяц #гранты #Москва #семья #московскаясемья #фестиваль #ценности #многодетные #общество #обучениеОнлайн #отношения #дети #родители #родителиМосква #нашсемейныйфестиваль #девятыймесяц #Эмоциональныйинтеллект #стрессоустойчивость